Gesundheit & Körper Archive -

Muskeln lockern mit kleiner Massagepistole

Alex Plum — Fri, 20 Jan 2023 20:51:09 +0000

Wer meine Blogbeiträge regelmäßig verfolgt, der weiß, dass ich vor Monaten schon mal einen Beitrag über Massagepistolen geschrieben habe. Da ging es aber weniger um das Muskeln lockern nach dem Training, sondern eher um Verspannungen lösen. Das war so in den Anfängen, als die ersten Massagepistolen für den Privatgebrauch auf den Markt kamen. Die ersten […]

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Selbstmassage mit der Massagepistole

Alex Plum — Thu, 24 Jun 2021 05:00:43 +0000

Kennst du auch das Problem: Ständig ist irgendetwas verspannt und der Masseur hat aber erst in 2 Wochen einen Termin frei. In diesem Fall kann eine Selbstmassage mit der Massagepistole Abhilfe schaffen. Es geht doch nichts über eine entspannende Massage, die deinen Körper entspannen lässt und deine Muskeln lockert. Massagen haben viele Vorteile, wenn sie […]

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Home Gym einrichten – aber richtig

Alex Plum — Tue, 22 Jun 2021 07:06:20 +0000

Home Gym einrichten - aber richtig Hast du schon Mal darüber nachgedacht, dich zu Hause fit zu halten!? Wie du dir kleines Home Gym einrichten kannst oder wenigstens eine Station, wo du etwas Krafttraining machen kannst? Es gibt viele Gründe, sich fit zu halten. Und es gibt viele Ausreden es nicht zu tun!? Warum auch […]

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Orangenhaut loswerden

Alex Plum — Wed, 12 May 2021 05:00:04 +0000

Orangenhaut loswerden – was wirklich hilft und warum du keine Creme der Welt brauchst Du kennst das: Sommer, kurze Hose, Badeanzug – und du siehst die Dellen an Oberschenkeln und Po, die einfach nicht verschwinden wollen. Orangenhaut, Cellulite, wie auch immer man es nennt – es stört, es nervt, und gefühlt hilft nichts dagegen. Teure […]

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Kabelzug selber machen

Alex Plum — Thu, 06 May 2021 05:00:40 +0000

DIY – Kabelzug selber bauen Um im Home-Gym noch mehr Übungsvielfalt zu haben, zeige ich dir hier eine Möglichkeit, wie du mit einfachsten Mitteln, dir einen Kabelzug bauen kannst. Es gibt auch die Möglichkeit, ein fertiges Set zu kaufen, das zwischen 40 und 60 Euro kostet. Der Nachteil ist, dass sie oftmals nicht viel Gewicht […]

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Beine rasieren ohne Pickel – was wirklich hilft (und warum du es bisher falsch gemacht hast)

Alex Plum — Fri, 30 Apr 2021 11:57:23 +0000

Beine rasieren ohne Pickel – was wirklich hilft (und warum du es bisher falsch gemacht hast) Du rasierst deine Beine, steigst aus der Dusche – und ein paar Stunden später juckt die Haut, die Waden sind gerötet, und kleine Pickelchen machen sich breit. An den Knöcheln sowieso, manchmal auch in der Bikinizone. Klingt vertraut? Dann […]

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