Manchmal kann es einfacher sein, 1-zu-1-Anleitungen oder ein Nachschlagewerk zu haben und nicht alles von Youtube-Videos zu lernen. Irgendwas, wo du jederzeit wieder reinschauen kannst, wo Probleme behandelt werden und wo ein gewisses Maß an Individualität vorhanden ist. Daher möchte ich dir gerne 3 Buchempfehlungen speziell für den Mann vorstellen, die zusammen aber auch unabhängig voneinander genutzt werden können. Diese Buchempfehlungen basieren auf jahrelanger Erfahrung aus Privattraining und Betreuung von Kunden im Fitnessstudio. Daher sind die Probleme bekannt, die die meisten Menschen haben, um ihre Ziele zu erreichen. Es werden nur Strategien und Anleitungen vorgestellt, die wirklich funktionieren.
Buchempfehlung #1 - Muskelaufbau für Männer
Das erste Buch meiner 3 Buchempfehlunegn beschränkt sich auf den reinen Muskelaufbau für Männer. Es ist kein allgemeines Buch über Muskelaufbau, sondern behandelt speziell die "Problemzonen" des Mannes.
- Wie bekommt ein Mann eine schöne kräftige Brust?
- Ein breites Kreuz und eine schlanke Taille?
- Breite Schultern? Ja, auch das!
Inklusive Trainingspläne für mehrere Wochen für zu Hause (Home Gym) und/oder Fitnessstudio. Auch die richtige Ernährung kommt nicht zu knapp.
Wenn du einen athletischen und männlichen Körper aufbauen willst, dann ist das genau das richtige Buch für dich: Muskelaufbau für Männer
Buchempfehlung #2 - Fitnessrezepte - einfach gut aussehen
Eine große Rezeptesammlung für jede Tageszeit. Egal welche Ernährungsform du bevorzugst und egal welches Ziel du hast. In diesem Buch ist für jeden etwas dabei. Die Rezepte sind einfach nachzumachen und bringen dich deinem Ziel jeden Tag ein Stückchen näher!
Einfach die passenden Rezepte heraussuchen und nachmachen. Hier geht´s direkt zum Buch: Fitnessrezepte - einfach gut aussehen
Buchempfehlung #3 - Einmal schlank bitte!
Auch wenn du jetzt erstmal denkst, das hört sich ja gar nicht männlich an, beschreibt dieses Buch eine effektive Ernährungsstrategie, die unabhängig vom Geschlecht ist. Bei dieser Strategie musst du nicht großartig Kalorien zählen. Das ist wohl der größte Vorteil bei dieser Strategie
- Keine Verbote
- individuell anpassbar
- mit jedem Trainingsziel kombinierbar
Wenn du neugierig geworden bist, geht es hier direkt zum Buch: Einmal schlank bitte
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