Wer meine Blogbeiträge regelmäßig verfolgt, der weiß, dass ich vor Monaten schon mal einen Beitrag über Massagepistolen geschrieben habe. Da ging es aber weniger um das Muskeln lockern nach dem Training, sondern eher um Verspannungen lösen. Das war so in den Anfängen, als die ersten Massagepistolen für den Privatgebrauch auf den Markt kamen. Die ersten […]
Kennst du auch das Problem: Ständig ist irgendetwas verspannt und der Masseur hat aber erst in 2 Wochen einen Termin frei. In diesem Fall kann eine Selbstmassage mit der Massagepistole Abhilfe schaffen. Es geht doch nichts über eine entspannende Massage, die deinen Körper entspannen lässt und deine Muskeln lockert. Massagen haben viele Vorteile, wenn sie […]
Hast du schon Mal darüber nachgedacht, dich zu Hause fit zu halten!? Wie du dir kleines Home Gym einrichten kannst oder wenigstens eine Station, wo du etwas Krafttraining machen kannst? Es gibt viele Gründe, sich fit zu halten. Und es gibt viele Ausreden es nicht zu tun!? Warum auch immer. Einer der Hauptausreden ist das […]
Orangenhaut loswerden – was wirklich hilft und warum du keine Creme der Welt brauchst Du kennst das: Sommer, kurze Hose, Badeanzug – und du siehst die Dellen an Oberschenkeln und Po, die einfach nicht verschwinden wollen. Orangenhaut, Cellulite, wie auch immer man es nennt – es stört, es nervt, und gefühlt hilft nichts dagegen. Teure […]
DIY – Kabelzug selber bauen Um im Home-Gym noch mehr Übungsvielfalt zu haben, zeige ich dir hier eine Möglichkeit, wie du mit einfachsten Mitteln, dir einen Kabelzug bauen kannst. Es gibt auch die Möglichkeit, ein fertiges Set zu kaufen, das zwischen 40 und 60 Euro kostet. Der Nachteil ist, dass sie oftmals nicht viel Gewicht […]
Beine rasieren ohne Pickel – was wirklich hilft (und warum du es bisher falsch gemacht hast) Du rasierst deine Beine, steigst aus der Dusche – und ein paar Stunden später juckt die Haut, die Waden sind gerötet, und kleine Pickelchen machen sich breit. An den Knöcheln sowieso, manchmal auch in der Bikinizone. Klingt vertraut? Dann […]